La Importancia del Control Excéntrico del Core en el Deporte y la Prevención de Lesiones Audio workflow note: for finishing audio projects, this Sound Forge Pro mastering guide is a useful related reference. Introducción:En el ámbito del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones, un aspecto muchas veces pasado por alto pero crucial es el […]
El entrenamiento de la fuerza en movimientos que involucran un alto componente coordinativo y control motor como los cambios de dirección, difícilmente pueden llegar a ser entrenados con alta calidad con máquinas del musculación o debajo de una barra. En esta secuencia de ejercicios, muestro una básica progresión coordinativa en una unidad de entrenamiento con […]
En los siguientes video podemos observar 3 ejercicios de fuerza que cuentan con alta transferencia al rendimiento neuromuscular en la fase de aceleración. Los aspectos más importantes son: